walk the talk
Machen statt Reden
Kennst du das?
Du bist unzufrieden, weil du deine Vorsätze rund um Sport, Ernährung, Schlaf & Co. noch nie richtig durchgezogen hast. Dich plagt das schlechte Gewissen, weil du überall mit Impulsen bombardiert wirst, dich besser um deine Gesundheit zu kümmern, aber deine To Do-Liste wird nur immer länger. Dein Wohlbefinden ist dir wichtig, aber du fühlst dich überfordert und glaubst dir selbst nicht mehr, wenn du dir mal wieder sagst: "Morgen fang ich wirklich an". Schon 10 Bücher hast du gelesen, 5 Podcasts gehört und 2 Workshops besucht, um zu lernen, wie du dein Ziel erreichen kannst. Und du fragst dich: „Ich weiß doch, wie es geht - wieso schaffe ich es dann nicht, das auch umzusetzen (oder dranzubleiben)?!"
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Dann geht's dir wie vielen Menschen heutzutage: wir wissen unglaublich viel, denn Informationen sind überall leicht zugänglich und oft sogar kostenlos verfügbar. Und doch sind wir weiter in unseren Mustern gefangen. Wissen reicht nicht - auch die Umsetzung muss klappen. You need to walk the talk!
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Leider dienen die verfügbaren Informationen & Angebote heutzutage vor allem dazu, Gesundheit als Konsumgut zu verkaufen. Sie fördern absichtlich deine FOMO und überfordern sowohl durch ihren Zweck, deine Aufmerksamkeit zu erregen und dich implizit oder explizit aufzufordern, ihnen deine Zeit und dein Geld zu widmen, als auch mit ihrer reinen Masse, die man noch neben einem umfangreichen Job, Haushalt und Sozialleben wahr- und aufnehmen soll. Dabei bleiben sie oft an der Oberfläche, weil die Qualität verwässert und du so natürlich auch immer weiter auf sie angewiesen bist. Deshalb ist es kein Wunder, dass du dich überfordert fühlst und auf der Stelle trittst.
(Und: manchmal willst du vielleicht auch selbst zu viel? ;))
Dieses Phänomen - dass Menschen ratlos sind, wie sie wirklich in die Umsetzung kommen sollen - fällt mir schon länger auf: es zieht sich durch meine gesamte Kund*innenschaft. Deshalb habe ich jetzt meine psychologischen & systemischen Kenntnisse zu Motivation, Zielsetzung und Umsetzung in einen Minikurs verpackt, der dir helfen soll, aus diesem Hamsterrad rauszukommen.
Dieser Minikurs ist für dich, wenn du...
✨ endlich für deine Ziele losgehen & sie erreichen willst, statt nur davon zu reden & zu träumen
✨ du schon echt viel Wissen angesammelt hast und frustriert bist, dass du es einfach nicht schaffst, es auch in dein Leben zu integrieren
✨ du schon x mal angefangen, aber dann immer wieder aufgehört hast
Nach Walk the Talk wirst du...
✨ besser verstehen, woran es liegen könnte, dass du bisher noch nicht nachhaltig dein Verhalten ändern & so deine Ziele erreichen konntest, obwohl du es dir vorgenommen hattest
✨ einige handfeste Tipps haben, wie du dein Gehirn austrickst, sodass Veränderung endlich möglich wird, wenn du sie dir wünschst
✨ Klarheit über dich und deine persönlichen Blockaden gewonnen haben - und auch darüber, wie du sie endlich abbauen kannst, wenn du möchtest
✨ endlich das Gefühl haben: ich bin nicht nur motiviert, ich kann es wirklich schaffen, etwas zu ändern!
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...und dann brauchst du "nur noch" loszulegen! Das wird dir auch der Kurs nicht abnehmen - jede Veränderung braucht Disziplin und Willenskraft. Aber du kannst zumindest die besten Voraussetzungen dafür schaffen, dass es klappt, und dabei soll dich der Kurs unterstützen.
Das erwartet dich
+ Ein 20-minütiges Video, in dem ich dir persönlich meine sieben Lieblingstipps zur Zielerreichung gebe
+ eine PDF mit Reflexionsfragen & Denkimpulsen, mit denen du das Wissen aus dem Video anwenden, deine persönlichen Blockaden aufspüren und anschließend motiviert loslegen kannst
+ wertvollen Input, den du dein Leben lang nutzen kannst - für 0 €!
