Schön, dass du da bist.
Ricarda.
Hej! Ich bin
MEINE BERUFUNG
Menschen zu helfen, psychisches und körperliches Wohlbefinden zu erleben und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen, ist für mich mehr als ein Beruf. Das merken auch meine Kund:innen.
MEINE ÜBERZEUGUNG
Gesundheit sollte kein reines Konsumgut sein.
Häufig sind Menschen heute überfordert von all den Angeboten rund um psychisches und physisches Wohlbefinden. Wissen ist, oft kostenlos, in Fülle verfügbar. Echte Ergebnisse bleiben jedoch häufig aus: Werbung versucht uns ständig zu überzeugen, DEN Weg zu mehr Wohlbefinden auszuprobieren und mehr in unsere Gesundheit zu investieren. Expert*innen versuchen sich gegenseitig zu übertönen und verwirren mit teils widersprüchlichen Aussagen und Versprechen. Die Resultate: FOMO, Überforderung und Frustration.
Von diesem Trend möchte ich mich abgrenzen.
STATTDESSEN FINDEST DU BEI MIR...
FUNDIERTE, TRANSPARENTE INFORMATIONEN
Als Wissenschaftlerin bilde ich mich ständig weiter, bin mit aktuellen Studien vertraut und teile gern Literatur und Quellen.
Ich versuche nicht, mich zu profilieren, indem ich Kolleg*innen oder Methoden schlecht mache. Stattdessen respektiere ich andere Arbeitsweisen, schätze die Synergie, die durch Austausch entstehen kann, und freue mich, wenn Menschen Ansätze finden, die ihnen helfen - egal, ob es dazu eine Studie gibt oder ob ich selber hinter der Methode stehe (solange niemand dabei zu Schaden kommt, ausgenutzt oder absichtlich getäuscht wird).
Im systemischen Sinne sehe ich jeden Menschen als einzigartige Kombination aus individuellen Erfahrungen, Eigenschaften, Strategien, Verhalten und Bedürfnissen, die (für diesen Menschen) alle ihren guten Grund & Nutzen haben. Gesundheit ordne ich als Punkt auf einem Kontinuum ein, der sich sogar täglich verschieben kann. Genauso können Diagnosen einen hilfreichen Anhaltspunkt für mögliche Interventionen bieten, letztlich sind sie aber Momentaufnahmen.
KEIN SHAMING
KEINE SCHUBLADEN
Lass uns andere Menschen nicht verurteilen oder abwerten, weil sie anders sind, anders wahrnehmen oder anders fühlen. Ein nächster wichtiger Step für unsere Gesellschaft ist nicht nur die Anerkennung verschiedener Geschlechter, Ethnien oder Aussehen, sondern auch der Neurodiversität und generell der psychischen, emotionalen, behavioralen Andersartigkeit. Von kleinauf wird uns beigebracht, uns in verschiedenen Kontexten anzupassen, um nicht abgelehnt zu werden. Viele Kinder und Jugendliche leiden darunter - bis ins Erwachsenenalter.
Deshalb bin ich stolz darauf, dass Menschen zu mir kommen, die sich bei mir angenommen fühlen; die mit mir arbeiten möchten, nicht, weil ich ihnen etwas verspreche, sondern weil meine Arbeitsweise zu ihren Bedürfnissen passt & der Vibe stimmt; und dass ich in meinen Angeboten den Raum für unterschiedlichste Menschen halten kann, deren Energien in gemeinsam erlebter Entspannung, Freude, Dankbarkeit, Bewegung eine wunderschöne, einzigartige Einheit formen.
MEINE ARBEITSWEISE
... zeichnet sich durch meine Ausbildungen und Erfahrungen in verschiedenen Bereichen rund um Gesundheit und Wohlbefinden aus. Sie ermöglichen es mir, eine ganzheitliche 360°-Perspektive auf den Menschen vor mir einzunehmen und maßgeschneiderte Wege zu persönlichen Zielen zu zeigen.
Als Psychologin weiß ich, dass jede Veränderung im Kopf beginnt. Neurotraining/gehirnbasierte Therapie, Wissensvermittlung, systemisches Coaching gehören daher zu den wichtigsten Komponenten meiner Arbeit.
Gleichzeitig habe ich erfahren, dass Veränderung auch im Körper spürbar sein muss, um nachhaltig zu sein. Deshalb kombiniere ich psychologische mit physiologischen Techniken.
Dabei setze ich den Fokus auf deine Stärken. Ich nehme, was da ist, und unterstütze dich dabei, es noch mehr zu nutzen.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch das Wissen darüber, was ihm zu seinem Wohlbefinden fehlt, in sich trägt. Wenn wir wieder lernen, auf unsere innere Stimme, unsere Intuition, zu hören, kann uns das viele Türen öffnen.
Ich begleite dich dabei, (wieder) zu entdecken, was DU für deine langfristige, nachhaltige Gesundheit und Zufriedenheit brauchst, damit du dein Wohlbefinden wieder selbst in die Hand nehmen kannst.
MEINE QUALIFIKATIONEN
Psychologin (Dr. rer. nat.)
Systemischer Coach (DGSF) + psychosoziale Beraterin + Psychotherapeutin i. A.
Neurotrainerin i. A.
Trainerin für multimodales Stressmanagement
Entspannungstrainerin (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
zert. Ernährungscoach
Yogalehrerin (500+ h)
Sound Practitioner (300 h)
Fitnesstrainerin (C-Lizenz, Zumba Fitness, Strong Nation)